おうちで出来る花粉対策 （03/10）
花粉症の方には辛い季節になっていますね。
うちのスタッフにも花粉症の者がいるのですが、
ものすごく辛そうで、見ていてかわいそうになるくらいです。
花粉のない場所でジッとしていられたらいいのですが、
生活をしていく上で、そういう訳にもいきませんしね(T_T)
外出時はメガネやマスクで防御するしかありませんが、
帰宅する時も、外で付着してしまった花粉を持ち込まないように気を付けることが大切です。
・帰宅したら、玄関ドアの前で上着を脱いで掃ったり、着ている服を掃ってから入る。
・玄関に上着を掛けるスペースを設けて、上着は玄関より中には持ち込まない。
・花粉に対応している空気清浄機を玄関付近でも使用する。
・帰宅したらすぐに、手洗いうがい・洗顔などをする。
（お風呂に入って髪の毛等も洗ってしまうと尚良し）等
そして、自分で花粉を家の中に持ち込まないようにするのと同時に、
窓などから花粉が入ってこないように、家の中でも対策が必要です。
・換気などで窓を開ける場合は10センチ程度にして、レースのカーテンを引いておく。
（もしくは花粉を通さない網戸が発売されているので、そういった網戸を締めておく）
・エアコンの近くにある給気口からも花粉が入って来るので、フィルターなどを取り付ける。
・掃除をする時は、掃除機によって花粉を舞い上げてしまうことがあるので、
まずは水拭きやモップをかけてから掃除機をかける。
・空気清浄機はもちろんのこと、加湿器で部屋の中をしっかり加湿する。
・外に洗濯物を干してしまうと、洗濯物に花粉がついてしまうので、テラス囲いなどを利用する。
あとは、食べ物などで体質の改善をしたり、
アロマオイルなどで息苦しさを紛らわせたり・・・etc
急激にラクになることはないかも知れませんが、
少しでもラクに花粉の季節を乗り切れるよう、
何かお手伝い出来ることがあれば、何なりとご相談くださいね。
